Estate, tempo di relax: giusto ma… non rilassiamoci troppo riguardo la prevenzione che, ricordiamolo, si basa su buone abitudini quotidiane sia a livello di igiene che di alimentazione. Ecco le dritte degli esperti per proteggere il sorriso in vacanza:
– manteniamo un’accurata igiene orale, usando quotidianamente spazzolino e filo (ideale un controllo prima della partenza)
– inseriamo nella dieta: formaggio grana, frutta secca e pesce azzurro (calcio e fosforo rinforzano lo smalto), yogurt, ricco di probiotici che combattono i batteri causa di carie, frutta e verdura “croccanti” (ricche di acqua e vitamine che proteggono le gengive; sgranocchiandole si stimola la salivazione favorendo la pulizia della bocca)
Attenzione poi a tre amici dell’estate ma… non del sorriso!
– bibite energetiche e spremute di limoni: l’acidità degli agrumi e l’alto contenuto di zuccheri degli energy-drink possono causare carie ed erosione dello smalto
– piscina: il cloro a lungo andare può danneggiare i denti; dopo il bagno, meglio sciacquare la bocca
– cubetti di ghiaccio: evitiamo di masticarli per non mettere a rischio denti ed eventuali otturazioni
Dottor Ezio Costa